作者: Yeo Yen Ru|更新：2024年6月3日
汗斑是一種常見的皮膚疾病，它會導致皮膚顏色深淺不一，進而影響外觀。雖然汗斑的治療方式不複雜，但是卻很容易復發，而且還會導致汗斑位置的膚色和正常膚色越來越明顯不一樣。那究竟要怎麼治療汗斑才能降低復發機率，並且還能讓汗斑位置的膚色恢復正常呢？就讓我們接下去看看吧！
汗斑是什麼？
汗斑（Tinea Versicolor）又被稱為變色糠疹或花斑癬，是一種常見的皮膚疾病。據專業醫生指出，汗斑的致病原因主要是因爲黴菌感染而導致的。據悉，我們人體皮膚上都會存有少量的皮屑芽孢菌。皮屑芽孢菌又稱爲馬拉色菌（Malassezia），是黴菌的一種。
在正常情況下，皮屑芽孢菌並不會導致我們感染皮膚病。不過，當外在環境發生變化時，如高溫潮濕、多汗等情況下，這種黴菌可能會大量增生和繁殖。最終，便會導致汗斑的出現。感染情況嚴重者，甚至會引發頭皮屑、毛囊炎、脂漏性皮膚炎等皮膚問題。一般上，汗斑更常見於皮脂分泌旺盛或經常出汗的皮膚區域，如臉部、前胸、後背、後頸、手臂内側等等。
常見的汗斑症狀
i. 症狀1：皮膚表面出現斑塊
導致汗斑形成的主要原因是皮屑芽孢菌在皮膚大量增生，進而導致皮膚受感染。當皮屑芽孢菌大量增生時，它也會影響皮下黑色素細胞的合成，進而導致皮膚表層出現粉色、淺咖色或白色斑塊。一般上，汗斑斑塊都沒有特定的形狀，大小大約在0.5到2厘米之一。不過，如果汗斑情況惡化，汗斑斑塊也會隨著擴大，甚至擴展到數個汗斑斑塊合併在一起，形成面積較大的斑片，嚴重影響外形。
ii. 症狀2：皮膚痕癢
皮膚痕癢也是汗斑的症狀之一。這是因爲當皮膚受真菌感染或真菌生長過快時，真菌會在皮膚上留下代謝物質和酶。這些物質會刺激我們的皮膚，從而引起痕癢的感覺。除此以外，汗斑也可能會導致皮膚變得更加乾燥和缺水，進而加劇皮膚的痕癢問題。情況嚴重者甚至可能會導致皮膚發炎，引發其它更嚴重的皮膚問題。
iii. 症狀3：肌膚起屑
當Malassezia黴菌過度增生時，也可能會改變肌膚的結構組織，繼而導致肌膚表層出現像魚鱗一樣的皮屑，摸起來十分粗糙。這是因爲當皮屑芽孢菌分解肌膚中的脂肪酸時，會分泌出一種對肌膚具有刺激性的代謝物。它會減弱肌膚和角質細胞之間的黏連，最終導致汗斑位置出現細小的鱗屑。如果動手去抓這些鱗屑，還可能會導致肌膚脫皮、受損。
汗斑會傳染人嗎？
很多人都會擔心汗斑會不會傳染。據醫生表示，汗斑是一種不會通過接觸而傳染到給別人的疾病。如上所述，每個人的身上都會有少量的馬拉色菌。在正常情況下，這種黴菌並不會傷害人體肌膚，所以即使是接觸了汗斑患者，他身上的黴菌傳到了自己身上也並無大礙。只有在特定的條件下，例如肌膚潮濕、多汗、高溫等等才有可能提高感染汗斑的機率。
醫生推薦 汗斑的主要治療方式！
i. 塗抹黴菌藥膏
由於汗斑是因爲肌膚層受黴菌感染而導致的，所以在治療汗斑問題時，皮膚科醫生主要會推薦患者塗抹抗黴菌的藥膏。抗黴菌藥膏中一般含有多種可以有效消滅黴菌的成分，可以幫助改善肌膚細菌感染的情況，治癒汗斑問題。Azole 類成分藥物，如酮康唑、克里米唑和樸魯霉素都是治療汗斑最有效的藥膏成分。
不過，需要注意的是，市面上常見的汗斑藥膏一般都屬於複式藥膏（一個藥膏中同時含有2種以上的藥物成分）。這種複式藥膏大多含有類固醇成分，如果在皮膚上長期使用類固醇，有可能導致皮膚過度乾燥和缺水。如此一來，不僅不利於汗斑的康復，還可能會加劇皮膚狀況。因此，更建議塗抹抗黴菌的單方藥膏，治療汗斑。
ii. 服用治療汗斑藥物
如果外用式藥膏不能改善汗斑情況，或是汗斑問題經常復發，醫生就會建議患者服用口服汗斑藥物來治療汗斑。其中，伊曲康唑和氟康唑都是較常見於用來治療汗斑的口服藥物。
不過，需要注意的是想要服用這些藥物，就必須要經過專業醫師評估治療後才能服用，千萬不能自行到藥房買藥服用。此外，患者也需要完全根據醫囑來服藥，不能因爲汗斑情況有所好轉而自行停藥。要不然黴菌很容易對藥物成分產生抗藥性，最終導致汗斑情況反復。
汗斑食譜推薦！
站在中醫的角度，中醫認爲汗斑是因爲體内濕熱，不能向外散發，導致氣血運行不暢而導致的。因此，中醫認爲汗斑問題也可以通過食療來改善。以下便是是中醫推薦的汗斑食譜：
i. 食譜1：冬瓜湯
Ø 功效：冬瓜不僅有清熱敗火和利尿的功效，還能幫助排出體内多餘的毒素和廢物，對於改善汗斑很有幫助。
Ø 食材：冬瓜、蓮蓬、30克生薏米、30克茯苓、60克鮮荷葉或30克荷葉乾、30克炒扁豆、20克赤豆、10克澤瀉、10扎燈芯草
Ø 方法：把所有食材清洗乾淨後瀝乾備。然後，將冬瓜連皮切成塊狀。將所有食材一起放入鍋中，加入適量的清水，開中火煮滾。水滾後，關到小火，繼續煮1小時即可。可以加入少許的鹽做調味。
ii. 食譜2：綠豆湯
Ø 功效：綠豆可以清熱解毒之餘，還能除濕利尿，改善濕熱之症。這樣也有助於改善汗斑情況。
Ø 食材：綠豆、冰糖
Ø 方法：將綠豆洗乾淨後，用滾水浸泡約40分鐘。然後，撈起綠豆，並瀝乾水分。把綠豆倒進鍋裏，加水，水量需要完全蓋過綠豆。開大火將綠豆湯煮滾後，撇走湯上的浮沫，然後關小火再煮30至40分鐘。直到將綠豆煮到「開花」後，加入適量的冰糖，再開小火將冰糖完全煮溶即可。
iii. 食譜3：薏米水
Ø 功效：薏米有很好的去濕熱效果，不僅有助於清熱利尿、健脾祛濕，還能幫助刺激身體的血液循環，對於治療汗斑大有益處。
Ø 食材：薏米、冰糖
Ø 方法：把薏米清洗乾淨後，便用冷水浸泡過夜或至少3個小時。然後，將薏米撈出，直接和冰糖及1升的飲用水一起倒入鍋中。開中火將水煮到沸騰後，再關小火煮半小時，直到薏米完全變軟後，便可飲用。
細數4個汗斑預防方法！
i. 方法1：保持肌膚乾爽
導致汗斑出現的主要凶手是馬拉色菌，而這種黴菌又喜歡潮濕和高溫的環境下大量繁殖和生長。因此，想要有效預防汗斑形成或復發，最主要的便是時刻保持乾爽，避免給黴菌提供良好的生長環境。尤其是在運動出汗以後，務必要儘快擦乾臉上和身體上的汗液和油脂。
ii. 方法2：穿透氣的衣服
經常長時間穿著不透氣、不吸汗或緊身的衣服，也可能會提升汗斑形成的機率，或導致汗斑復發。因此，建議日常時候盡量穿著透氣性較好、吸汗能力較強且較寬鬆的衣服，如純棉衣服、速乾衣服等等。特別是在天氣比較熱和潮濕的時候，更是需要注意衣服的透氣性和吸汗能力，以免肌膚長期處在一個悶熱的環境，助長了黴菌的增生。
iii. 方法3：運動後馬上更換衣物
運動後，身體大量出汗，體溫也會會變高。這不僅會導致衣物變得潮濕，而且也為汗斑的形成創造了理想的條件。潮濕的衣服會給黴菌提供一個溫暖、濕潤的生長地，使其得以迅速繁殖。為了降低汗斑出現的風險，建議運動後應立即脫掉濕透的衣物，換上乾淨、乾燥的衣服。這樣做不僅有助於保持身體的舒適和衛生，更能有效預防汗斑的出現。此外，選擇透氣性好的運動服裝也可以在運動時幫助減少汗水的積聚，從而進一步降低汗斑形成的機率。
iv. 方法4：避免使用過油的護膚品
有的人可能認爲質地越油的護膚品，它的護膚效果會越好，所以更傾向於選擇性質比較油的護膚品來護膚。確實，性質比較油膩的護膚品會有更好的護膚效果，但同時它們的質地也比較厚重。使用過後，有可能會導致肌膚表面形成一層油脂膜，影響肌膚的呼吸，進而導致肌膚過度出油，不夠乾爽。如果經常使用這種護膚品，便會大大提升汗斑在臉上形成的機率，特別是對油性肌膚和混油性肌膚人士而言。
爲了避免這種情況發生，建議可以使用質地較爲輕盈和清爽的護膚品。這樣不僅能給肌膚提供必要的滋潤和營養，還能確保肌膚可以自由呼吸，降低了黴菌增生的機會。如此一來，也能幫助預防和減少汗斑復發的可能性。
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雖然汗斑不難治療，但是由於皮屑芽孢菌會影響肌底色素細胞的合成，導致肌膚表層留下大小不一的深色和淺色斑塊。有的汗斑患者在汗斑痊癒後，汗斑斑塊會自行消失，但有的卻不會。因此，便需要通過某種手段來解決汗斑的色素沉澱問題。而Beauty Kingdom 的BKP 皮秒去斑療程便是很好的解決方法之一。
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常見問題
i. 什麼是汗斑？
汗斑又被稱為變色糠疹或花斑癬，是一種常見的肌膚問題。據專業醫生指出，汗斑的致病原因主要是因爲黴菌感染而導致的。據悉，我們人體皮膚上都會存有少量的Malassezia黴菌。在正常情況下，它並不會導致我們感染皮膚病。不過，當外在環境發生變化時，如高溫潮濕、多汗等情況下，這種黴菌可能會大量增生和繁殖。最終，便會導致汗斑的出現。感染情況嚴重者，甚至會引發頭皮屑、脂漏性皮膚炎等問題。
ii. 臉上會生汗斑嗎？
一般上，汗斑更常見於油脂分泌旺盛或經常出汗的肌膚區域，如臉部、前胸、後背、後頸、手臂内側等等。
iii. 如何分辨汗斑？
導致汗斑形成的主要原因是黴菌在皮膚大量增生，進而導致肌膚受感染。當黴菌在肌膚上大量增生時，它也會影響皮下黑色素細胞的合成，進而導致皮膚表層出現粉色、淺咖色或白色斑點。一般上，汗斑都沒有特定的形狀，大小大約在0.5到2厘米之一。不過，如果汗斑情況惡化，汗斑也會隨著擴大，甚至擴展到數個汗斑合併在一起，形成面積較大的斑片，嚴重影響外形。
iv. 汗斑需要多長時間才能康復？
在正常的情況下，輕度或中度的汗斑問題只需要堅持每天早晚塗抹治療汗斑病情的藥膏兩個星期左右，汗斑問題便能康復。如果是重度汗斑患者則可能需要1或2個月，甚至更長的時間才能徹底康復。
v. 汗斑食譜對治療汗斑真的有效嗎？
站在中醫的角度，中醫認爲汗斑是因爲體内濕熱，不能向外散發，導致氣血運行不暢而導致的。綠豆湯、薏米水、冬瓜湯等汗斑食譜都具有清熱解毒、去濕熱、促進氣血運行等功效，所以也有助於治療汗斑。
