作者: Yeo Yen Ru|更新：2024年6月3日
千萬別小看色素沉澱問題，它不僅會令我們的膚色看起來暗淡無光，更是色斑形成的初期現象。如果在色素沉澱初期沒有處理好問題，等它形成了色斑就不好解決了。想要預防或改善色素沉澱的現象，就一定要先瞭解導致色素沉澱的因素，這樣才可以避免再犯錯誤，而且還能找到更適合自己的改善色素沉澱的方法！
細數色素沉澱的5大症狀！
i. 整體膚色暗淡無光
整體膚色暗淡無光是肌膚色素沉澱最早期的現象。由於真皮層黑色素細胞過度活躍，導致黑色素分泌提升，便會導致膚色變黑，而且還毫無光澤感。不過，對於深色皮膚的人士而言，這一症狀可能比較難被發現。
ii. 膚色不均
除了整體膚色變黑和變暗淡之外，色素沉澱也可能會造成局部膚色不均匀。這會導致某些肌膚區域的顏色比其他肌膚區域更暗或更淺，造成顏色上的對比。一般上，這種膚色不均往往是因爲皮膚發炎或長期暴露在陽光下而導致的。
iii. 皮膚表面有傷口
相信很多人都面臨過在暗瘡癒合後，暗瘡位置也依然留下了暗瘡印的問題。其實，這也是色素沉澱的典型症狀之一。當皮膚受傷時，皮下組織通常也正處於發炎的階段。在這個階段，皮膚會自動分泌更多的黑色素來加快炎症痊癒，以及促進傷口癒合。因此，一旦皮膚出現傷口，就會很大可能會導致淡褐色的色素沉澱問題出現。
iv. 皮膚變得乾燥
皮膚乾燥、缺水也是常見的黑色素沉澱症狀之一。特別是因爲長時間受日光照射而引起的色素沉澱問題，更容易患有此症狀。這是因爲陽光照射會導致皮膚中的水分迅速蒸發，進而導致膚質明顯變乾。如果問題嚴重化，還有可能會導致皮膚缺水、脫皮、痕癢等等。
v. 色斑
當皮膚色素積纍到一定的程度時，便會在皮膚表面浮現一個或多個色素斑點，也就是我們所説的色斑。色斑的形狀和大小都不一定，也可能出現在身體任何部位，而且一旦色斑形成了就很難被消除了。一般上，常見的色斑類型有肝斑、曬斑、蝴蝶斑、黃褐斑等等。
色素沉澱分3大類型！
i. 類型1：日曬後色素沉澱
日曬後色素沉澱是最常見的色素沉澱類型，也是曬斑形成的先兆。顧名思義，導致日曬後色素沉澱的主要原因是因爲皮膚長時間接受陽光紫外線的照射。這會導致皮膚的黑色素增多，進而導致日曬後色素沉澱的問題發生。
ii. 類型2：炎症型色素沉澱
炎症型色素沉澱包括了因生暗瘡、蚊叮蟲咬或肌膚受傷而導致的色素沉澱問題。如果肌膚組織發炎或受傷，附近區域的微絲血管也會隨之擴張，以促使更多的養分和抗炎物質可以快速運往該位置。等傷口情況穩定後，肌膚表面的淡紅色印記會逐漸演變成增生的黑色素，以進一步保護還未完全復原的肌膚區域，以免其再次受傷。
iii. 類型3：摩擦型色素沉澱
如果肌膚被長期摩擦，也很容易就會導致角質層增厚，並加劇色素沉澱的情況。一般上，摩擦型色素沉澱現象更常見於腋下、四肢關節和女性私密處等身體部位。
爲什麼會色素沉澱？
i. 色素沉澱的原因1：長期受紫外線傷害
肌膚長期裸露在陽光下，接受陽光照射，是導致肌膚黑色素沉澱的最主原因。這是因爲陽光中的紫外線會激活肌膚底層的色素細胞，促使它們合成更多的黑色素來吸收和分散紫外線，以保護肌膚免受紫外線的傷害。
然而，這樣卻可能會導致黑色素合成過量，或是當肌膚代謝黑色素的速度比不上合成的速度時，黑色素便會堆積在不同的皮膚層。在這種情況下，便會導致膚色看起來暗淡且毫無光澤感。當黑色素累積到一定的程度時，甚至會在表皮層形成色斑，影響外形。
ii. 色素沉澱的原因2：荷爾蒙變化
據皮膚科醫生表示，女性體内的雌性激素和黃體素也是導致黑色素細胞過度活躍的因素之一。因此，身體荷爾蒙分泌失調也會導致黑色素沉澱的問題發生。最常見的情況便是女性在懷孕期間，往往會因爲雌性激素和黃體素的分泌提升，而刺激身體合成過量的黑色素，進而導致表皮層色素沉澱或生色斑。
一般上，這些因荷爾蒙失調而引起的色素沉澱或荷爾蒙斑會在荷爾蒙分泌恢復正常後，就會慢慢自行改善。不過，也有的人即使荷爾蒙分泌已經恢復正常，但是色素沉澱或荷爾蒙斑問題依然沒有得到改善。除了懷孕以外，更年期、月經、服用避孕藥等原因也可能會導致荷爾蒙失調。
iii. 色素沉澱的原因3：皮膚炎症反應
當皮膚受到外界刺激或損傷時，例如皮膚過敏、曬傷、生暗瘡等等，都會引發炎症反應。在皮膚細胞和組織發炎期間，皮膚屏障會啓動自我保護和修復機制，刺激黑色素細胞的合成，以加速傷口的癒合，並保護皮膚免受二次傷害。如此一來，也可能會導致發生炎症反應的皮膚區域受黑色素影響，而引起色素沉澱的問題。
iv. 色素沉澱的原因4：肌膚自然衰老
隨著年齡的增長，肌膚也會自然衰老。在肌膚衰老的過程中，肌膚結構也會因膠原蛋白和彈性纖維的流失而逐漸崩塌，進而導致肌膚屏障的防禦和保護能力衰退。如此一來，不僅會使肌膚難以抵禦紫外線的入侵，也會導致皮膚代謝黑色素的能力降低，最終導致色素沉澱的問題發生。
v. 色素沉澱原因5：服用藥物
某些特定藥物，如抗抑鬱藥、抗瘧疾藥物、化療藥物等等，都有可能會提升黑色素合成。這是因爲這些藥物中的某種特定成分會和皮膚細胞的代謝過程發生交互作用，藥物反應可能會導致黑色素細胞的活動增強，進而影響皮膚顏色。久而久之，色素沉澱的情況也會越來越嚴重，最終導致色斑的形成。
如何改善和預防色素沉澱？
i. 做好防曬工作
想要很好地改善和預防黑色素沉澱，那就一定要做好防曬工作。白天出門時，除了可以使用遮陽傘、遮陽帽和防曬衫等物品來避免陽光直接照射在皮膚上以外，還要記得塗抹防曬霜。防曬霜可以有效隔絕太陽紫外線入侵皮膚，減少黑色素分泌，從而預防黑色素沉澱。建議可以塗抹SPF 30 和PA+++ 以上的防曬霜，以更好地抵禦紫外線入侵真皮層。
ii. 使用美白產品
美白產品中所含的美白成分，如多酚、麴酸和煙酰胺等等，都可以幫助抑制黑色素的分泌。如此一來，不僅可以有效改善黑色素沉澱問題，還能幫助提亮膚色、改善膚色不均。值得一提的是，由於產品品牌的不同，所以每個美白產品的成分配方、適用人群和效果也可能會有所不同。因此，對於某些人而言美白產品確實是一個很好的改善方式，但有的人卻未必有效。
iii. 多補充維生素C
維生素C 不僅有利於維持身體的健康狀態，還能幫助改善皮膚的色素沉澱情況。據皮膚科醫生解釋，維生素C 是一種良好的抗氧化劑，可以中和因陽光照射而引起的破壞性自由基，避免自由基攻擊健康的皮膚細胞，以幫助延緩皮膚的衰老速度。同時，維生素C 還可以抑制酪氨酸酶的分泌，而酪氨酸酶是黑色素生成的必需物質。如此一來，便可以有效改善皮膚的色素沉澱，并達到提亮膚色的效果。
iv. 使用酸性產品
很多人也會定期使用酸性產品，以達到改善色素沉澱的效果。這也是我們所説的「刷酸」。杏仁酸、水楊酸、果酸等酸性成分有助於分解我們皮膚表面的死皮細胞、油脂和污垢。這不僅可以幫助加快皮膚新陳代謝的速度，還能幫助減少皮膚的黑色素，達到提亮膚色的效果。
不過，需要注意的是，這些酸性成分或多或少都會給皮膚帶來一定的刺激，所以必須在皮膚狀態穩定且良好的情況下才能進行刷酸。敏感肌人士則不建議使用此方法來改善色素沉澱問題。
v. 進行激光治療
激光治療可以説是目前最快速且有效的改善黑色素沉澱、色斑、黑斑的方法。激光治療方式主要是通過在皮膚色素沉澱位置發放特定波長的激光能量，並利用高強度的激光能量來擊碎皮膚底層的黑色素。當黑色素被擊碎後，它們便可以更輕易地被身體吸收或代謝掉，以達到改善色素沉澱的效果。
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常見問題
i. 什麼是色素沉澱？
色素沉澱是一種由於皮膚底層的黑色素積纍過度而導致的皮膚問題。隨著時間的推移，受紫外線、肌膚老化、炎症反應等原因影響，色素沉澱情況也會越來越嚴重。
ii. 是不是只有老人才會色素沉澱問題？
不管是老人還是年輕人，都有可能會面臨色素沉澱的問題，只是老年人的皮膚屏障比較薄弱，所以色素沉澱才會更加明顯和嚴重。色素沉澱主要是因爲皮膚底層的黑色素積纍過多而導致的，而皮膚長時間裸露於太陽底下、皮膚組織發炎、荷爾蒙失調等因素都會刺激黑色素的合成。因此，年輕人也可能會發生色素沉澱的問題。
iii. 色素沉澱會導致色斑嗎？
當色素沉澱情況嚴重到一定的程度時，便會在皮膚表面形成色斑。色斑的形狀和大小都不一定，也可能出現在身體任何部位，而且一旦色斑形成了就很難被消除了。一般上，常見的色斑類型有肝斑、曬斑、黃褐斑等等。
iv. 早C 晚A可以幫助改善色素沉澱嗎？
早C 晚A是一種護膚方式，指的是在早上時候使用含有維他命C 成分的護膚品，晚上時候使用含有維他命A 成分的護膚品。維他命C是一種良好的抗氧化劑，可以中和因陽光照射而引起的破壞性自由基，幫助延緩皮膚的衰老速度。同時，維他命C 還可以抑制酪氨酸酶的分泌，而酪氨酸酶是黑色素生成的必需物質。如此一來，便可以有效改善色素沉澱問題。
v. 敏感肌可以進行激光治療嗎？
激光治療主要是通過在色素沉澱位置發放特定波長的激光能量，並利用高強度的激光能量來擊碎黑色素。當黑色素被擊碎後，它們便可以更輕易地被身體吸收或代謝掉，以改善色素沉澱。一般上，正規的激光治療都是經過安全認證的，所以敏感型皮膚類型也可以進行激光治療。
