Date should not be before minimal date
作者: Yeo Yen Ru|更新：2024年6月3日
頭痕、皮屑變多、還不斷出油好討厭，你可能患上了脂溢性脫髮！頭皮清潔不當，脫髮問題很容易找上門，嚴重則導致頭部皮膚病！一直以來，西醫和中醫治療脫髮都有不同方案，其中脂溢性脫髮是十分常見的脫髮類型，以下將解析誘發脂溢性脫髮的4大元兇，文章末端還附上了終極解決方案，一起探索脂溢性脫髮的奧秘吧！
脂溢性脫髮=「蛀髮癬」？
中醫界常提到的「蛀髮癬」其實就是脂溢性脫髮，也被稱為「蟲蛀脫髮」。因為皮脂溢出與頭皮屑增多就像是有蛀蟲侵入，咬傷頭皮所致，因此中醫為了形象化脂溢性脫髮讓世人通俗易懂，就將其與蛀蟲劃上等號。
在常理中廯一般是皮膚疾病，但在脂溢性脫髮的案例裡，如果脫髮問題沒有被妥善處理，的確會演變成頭皮長出廯、皮炎、濕疹等皮膚病。
2大脂溢性脫髮類型
1. 急性脂溢性脫髮
急性脂溢性脫髮一觸即發，患者會在短時間內大量掉髮，常見於處於青春期的青少年。其症狀是頭油多、頭皮發癢、頭屑增多與滋長小丘疹。急性脂溢性脫髮脫髮來得快，但在免疫力優良的青少年身上也很快就能治好，需留意的是急性脂溢性脫髮與其他脫髮問題不同，它不能被根治或完全剷除，極有可能重新復發。因此在青春期時就要好好觀察頭皮環境是否健康，注意保養與衛生。
2. 慢性脂溢性脫髮
慢性脂溢性脫髮常發生在成年與中年期。患者不分男女，頭部容易破皮產生頭皮屑、皮脂堆積在毛囊周邊、瘙癢嚴重、髮量稀薄、髮質乾燥無光澤。而這些現象不妥善處理的話可長達幾個月或幾年以上，形成長期的脫髮症狀，甚至有禿頭的可能。
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脂溢性脫髮的常見4大症狀 頭油多都會甩頭髮？
1. 頭皮可視範圍擴大 髮線變寬
頭皮可視範圍變大的現象也證實了髮線逐漸變寬，脂溢性脫髮讓頭皮被茂密的頭髮覆蓋的部分變得越來越少。這是因為患者的脫髮部位從頭頂與前額開始，而頭頂正是髮線的所在處。出現此現象的原因是皮脂腺分泌失常，頭皮油脂堵住了負責長出健康頭髮的毛囊，掉髮速度趁虛而入趕上了生髮速度，從而導致脫髮現象。
脂溢性脫髮患者久而久之會變成禿頭，頭皮毛囊長久處於休眠期，如果沒有好好激活頭皮上壞死與失去活力的細胞將再也無法重回活躍的生長期。
2. 頭油多 造型看起來扁塌
頭油分泌多是油性肌膚人的日常，但出油的頻率變多，同時也增加了患上脂溢性脫髮的機率。脂溢性脫髮患者甚至會在洗好頭髮吹乾後，頭皮依舊油膩沒辦法回到清爽狀態，在出汗後頭皮油脂更是堆積在毛囊周邊，悶熱的環境堵住毛孔的正常代謝。
而毛囊中的生髮細胞也需要一個清爽的環境，如果頭皮無法給予頭皮細胞健康的生存環境，真菌則會趁機在頭皮上繁殖，皮脂堆積在頭頂處，患者不僅難以塑造蓬鬆的髮型，外觀還會看起來油膩扁塌。
3. 掉髮量增加
患上脂溢性脫髮後掉髮量也會大幅度增加！沒了健康茂盛的頭髮也會影響外觀，畢竟髮型也被譽為人的第二張臉，不僅會給顏值扣分，頭頂還會感覺涼颼颼的。
掉髮量增加源自於頭皮油脂分泌不當，減緩了頭髮的生長速度，堆積在毛囊的油脂也阻止毛囊原有的握住每一根髮絲的能力，讓頭髮髮質肉眼可見地變差，還容易開叉、被折斷與掉落。正常人每日的掉髮數量維持在50至100根，如果超過這個數量，並且頭皮還有痕癢感與過多頭皮屑，建議諮詢頭皮護理專家，查證是否患上了脂溢性脫髮。
4. 頭皮皮膚病
脂溢性脫髮還會誘發皮膚病，因為頭頂的瘙癢促使身體主人直接用指甲撓傷頭皮，有時候指甲縫裡的細菌還會侵入頭皮，細菌感染後開始長出濕疹、紅斑、蛻皮結痂、皮廯等現象。雖然有些脂溢性脫髮的患者會因為傷口藏在頭髮下而感到僥倖，但如果傷口愈發嚴重開始潰爛，頭皮會開始起水泡泛紅，為了接受治療，醫師也可能將患處的頭髮剃除。
脂溢性脫髮的4大主要成因 不想掉髮要注意「這點」！
1. 遺傳基因與油性頭皮
擁有遺傳因素與遺傳性油性皮膚被譽為脂溢性脫髮的高危人士，他們比其他人患上脂溢性脫髮的機率來得高。這類人的頭油問題是與生俱來不可避免的，分泌油脂能力異於常人，尤其直屬親戚中患有雄性禿的話更容易引發前額脫髮現象。
家族遺傳性脫髮與越來越油膩的頭皮會促使毛囊萎縮閉合，中斷血液輸送養分到頭髮，一般上女性容易患上瀰漫性脫髮，而男性的脫髮現象會從前額與髮際線開始。
2. 生活壓力堆積
在這生活節奏匆忙高壓的時代，很多現代人時常忽略自己的身心健康，實際上堆積如山的壓力如果沒被好好地洩憤或釋放出來，也很可能導致脂溢性脫髮。因為高壓的生活環境可導致生活作息錯亂如：頻頻失眠、不充分休息、抽煙酗酒來消愁等等。而這些被打亂的生活節奏則令頭部油脂分泌失去了原有的功效，沒辦法好好排解頭皮與毛囊上的毒素與油脂，久而久之堵塞了眾多毛孔，阻止毛孔吸收養分，導致脫髮與停止生髮。
因此，保持身心健康不僅能免去種種健康問題，也得以維持血液循環與新陳代謝系統的運作，給予毛囊一個無油清爽的生存環境，才可以長出更透亮堅韌的頭髮。
3. 頭皮清潔不當
如果平日不注重頭皮清潔也會引發脂溢性脫髮。頭皮其實跟臉皮一樣需要好好呵護，適當的清潔與保養程序也絕不能被忽略。建議購買適合自身體質的洗護用品，選擇純天然植物成分對頭皮刺激性也較低。
大多人誤以為頭皮痕癢油脂旺盛、頭屑變多就是因為清潔不足，於是不控制洗頭次數，再加上使用清潔力強的洗頭水，使頭皮屏障容易受損。但其實清潔次數多不代表能正確清潔頭皮，每日洗頭一至兩次已足夠。
4. 雄性激素飆升
荷爾蒙失衡也是導致脂溢性脫髮的原因之一。不管是男性還是女性，都需要保持體內雄激素與雌激素的平衡，才能免於脫髮或其他更嚴重的大小毛病。而所有脫髮的主要原因則是雄激素過量產出大量二氫睪酮（DHT）攻擊侵害頭皮毛囊，使其萎縮閉合，破壞毛囊與毛乳頭中的細胞，影響它們不能製成角蛋白。毛囊遭到破壞後也會縮短頭髮的生長週期，頭髮停止生長後最終導致禿頭。這種化學反應也證實了為何雄性禿也能在女性身上可見，正是因為體內激素水平失衡才會出現女性變得男性化、開始脫髮等現象。
預防脂溢性脫髮的4種方法
1. 多吃碘、維生素E與含有堿性的蔬果
預防脂溢性脫髮可以從飲食方面改善，首先可以補充含有碘的食物如海苔、海鮮類與貝類。這是因為碘不僅可以改善頭髮失去光澤暗沉枯燥的問題，同時也能增強甲狀腺功能。此外，富含維生素E的食品可以幫助頭髮抗氧化，抵擋自由基對頭髮的傷害，促進毛囊細胞中的生長，代表食物有：植物油、黑芝麻、乳類與蛋類。不僅如此，有堿性的蔬果也可以抑制使頭髮褪色的酸性毒素殘留在毛囊中，檸檬、草莓、杏仁、南瓜都有堿性成分，幫助頭髮恢復健康的髮質與顏色。
2. 注重防曬 避免頭皮過於悶熱
此外，防曬也是預防脂溢性脫髮的好習慣之一。或許很多人認為防曬是一件麻煩事，忽略了烈日的紫外線對頭皮的傷害。紫外線可以侵害頭皮皮膚，破壞原先有保護作用的頭皮屏障，讓外來毒素沉澱在毛囊中。所以日常攜帶遮陽傘或戴帽子這些簡單的舉動，都可以起到很好的防曬作用，保護頭皮不受到危害。但切記要保持頭皮的乾爽，不能因為長期戴帽子而過於悶熱，導致出汗量多的同時潮濕的環境也成了細菌滋生的溫床。建議只在戶外遊走的時候戴帽子，到室內就脫下讓頭皮毛孔透風。
3. 注重生活品質
提升生活品質可以從改善陋習開始。對於現代人來說，養成不煙不酒、不熬夜的好習慣是天方夜譚，但實際上沒有想象中的困難，只要堅持調整規律的生活習慣，健康不會亮紅燈，代謝系統與血液循環也會重新變得活躍，改善頭皮油脂分泌後自然也不會那麼容易患上脂溢性脫髮。況且頭油問題解決後，頭髮也不再油膩扁塌，更容易凹造型提升顏值，能改善整個人的氣質，氣色也會變得紅潤健康！
4. 糾正洗頭方法
洗頭與護膚一樣也是一門學問，很多人都以為洗頭就只是往頭皮倒上洗頭水，胡亂搓幾下再用水沖掉就好，但這隨性的態度不僅不能改善脂溢性脫髮，甚至還讓脫髮症狀變本加厲。其實在洗頭時可以先把洗髮露倒在手心裡，搓至起泡再敷上頭皮，避免純化學物直接接觸頭皮。揉搓頭皮時從指甲改為指腹，沖洗時盡量用溫水，洗好後立即吹乾，就能減少與清除頭油，避免種種脫髮問題，包括脂溢性脫髮。
洗好後也能服用或外敷部分米諾地爾在脂溢性脫髮位置也有助於增長頭髮，但米諾地爾的藥效強，建議在專業醫師的意見下謹慎使用。
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1. 促進頭皮的血液循環與新陳代謝
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2. 疏通被油脂堵塞的頭皮毛孔
除此之外，Beauty Kingdom Hair Laser 激光育髮槍也能平衡頭皮油脂分泌，再搭配生髮精華使用，疏通被油脂堵塞的毛囊，刺激毛囊細胞重新活躍！
3. 長期改善頭皮與毛囊的健康狀況
以改善頭皮與毛囊健康狀況為基本，Beauty Kingdom Hair Laser 激光育髮槍使毛乳頭回到原本的狀態，與毛囊幹細胞合作加快形成角蛋白的速度！
4. 幫助頭髮活躍生長
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常見問題
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