作者: Yeo Yen Ru|更新：2024年6月3日
面油多會影響膚質，皮膚表面也看起來油膩膩且佈滿瑕疵，一點都不清爽！面油多與皮脂腺分泌有關，分泌油脂過盛的話面油就會日積月累地貯存於毛囊中，形成慢性且難以痊癒的種種皮膚問題。油性皮膚人士無需慌張！這篇文章將與大家分享生成面油問題的6大原因，也會附上經由皮膚科醫生認證的減少面油方法、控油產品種類與功效推介，記得看到最後！
皮膚油脂分泌的過程
無論是那種膚質，每個人身上都會遍佈皮脂腺，而皮脂分泌原先是規律且不過量的，往往會因為人體激素或系統機制的變化而加劇面油分泌。所謂的皮脂分泌指的是皮脂腺在皮下組織生成油脂的過程，而這自然反應是人體必要的程序，為的是在產生皮脂質後，讓這類物質在表皮形成一層皮脂膜，有助於提升肌膚屏障能力，隔絕外界的潛在侵害。油性皮膚之所以會“定型”是因為當油脂囤積過多，就會往同個出口硬擠嘗試排出體外，而這唯一通道便是毛孔。簡而言之，油脂本來藏匿於皮下，一旦皮脂分泌過多就會生成皮膚表面油脂，只有在多餘油脂浮出表皮後才會生成影響皮膚健康的面油。
為什麼會有面油多的問題？
為什麼油性皮膚會比其他肌膚類型的人面油更多？其實令面油增生的不僅有先天性因素如皮脂膜過厚，油性膚質原本就比別人更多的皮脂分泌量也會隨著環境、飲食、陋習、內分泌系統等內外因素有所影響，肌膚表面油脂過多的話，面部就很難維持清爽。有的人認為，油脂分泌旺盛等於皮膚足夠滋潤，但其實肌膚的含水量和含油量不能相提並論，主要的保濕還是得靠充足的皮膚水分。而大部分面油多的朋友的膚況其實是外油內乾，意思是面油分泌雖然很多，但內在的水分仍然不足，這種水油失衡的跡象不僅會引發一系列問題和瑕疵，久而久之還會加速肌膚的衰老！
如何確定自己是油性肌膚？
想要確認自己面油分泌或多或少，小編來教大家怎麼通過肉眼的觀察或觸碰來檢測自己是否屬於油性皮膚。首先，油性膚質顧名思義指的是面油多的朋友，我們可以從面部的T字位開始觀察，也就是前額、鼻子和嘴週下巴的位置，這區域是皮脂腺分泌最旺盛的地方，如果額頭、鼻翼或下巴都有面油，那這種膚況有50%屬於油性肌膚，相反，若是沒有面油還很乾燥的話則能從油皮族群種全身而退，確認為乾性膚質或敏感肌。而進階版的測試方法是觀察其他部位的皮膚，特別是雙頰也有增生面油的跡象的話，全臉都有面油則100%屬於油性膚質；反之，雙頰沒有比T區的面油多，這種膚況將確診為混合性肌膚，可以是混油皮或混乾皮。
都市人常有的6種面油問題：靠妝容都未必能恢復清爽的水光肌！
1. 油脂粒暗粒
油脂粒是黃色或乳白色的微小顆粒，一般呈半透明，是有彈性且密集分佈的非硬粒。油脂粒常見於較薄弱的面部肌膚位置，比如眼周和嘴週。眼周部位的脂肪粒會從內眼角延伸到眼尾，而嘴週部位的油脂粒則多數是乳白色的閉口，通常聚集在唇下。這些顆粒是多餘的面油因代謝異常所形成的肌膚瑕疵，足以影響面部的光滑與平整。
2. 黑頭粉刺
面油多所誘發的另一個問題便是常見的黑頭粉刺。粉刺酷似油脂粒，但主要分為2種類型：第一種是開放性粉刺，第二種則是閉鎖性粉刺。開放性粉刺一般會在油脂囤積過多之時，擠出毛孔後，在接觸外界環境與空氣時就會令面油氧化變黑，形成鼻頭上密密麻麻的黑頭。而另一種油脂分泌過盛的情況則是白頭粉刺，這類粉刺並沒有氧化，但因為屬於閉鎖型粉刺，是會直接堵住毛孔，中斷新陳代謝的循環，長期影響膚質健康的。
3. 暗瘡痤瘡
剛剛提到的粉刺其實是仍未發炎的痘痘，而進階版的面部肌膚問題其實是暗瘡痤瘡，也就是炎症反應開始惡化的跡象。暗瘡也被稱為青春痘，卻不是青春期人士的專利，成年人一般也會在荷爾蒙失調之時長痘痘，其原理在於毛囊周圍細胞與面油的結合，成功觸發細菌感染的話就會擴散發炎反應。暗瘡已經屬於“小兒科”了，因為更嚴重的問題還有痤瘡，也就是需要依賴專科醫生方可治癒的放大版痘痘。
4. 毛孔粗大
痘痘粉刺都有一個共同點，那就是會在擠出毛孔後誘發面油多的毛病，而在往毛孔擠的過程裡，這些多餘的油脂難免會撐開這通道，讓原本細膩的毛孔變得粗大。毛孔粗大也是面部肌膚步入亞健康狀態的初兆，因為這代表皮膚的吸收能力不如從前，無法通過普通的保濕補水來緊緻毛孔的同時，油脂污垢也堆積過久了，沒定時進行深層清潔只會讓毛孔越來越不能獲取充足的養分。而且在上妝時也很難化出服貼妝容，控油失敗會毛孔盡現，溶妝的可能性也很大。
5. 膚色不均勻
面油多也會令皮膚失去均勻的色澤，看起來暗沉蠟黃失去血色。這是因為面油的囤積足以導致角質層變厚，不僅讓皮膚無法吸收外來的光源，缺乏深層清潔也會令膚色不均勻，尤其是T區部位或長有脂肪粒的地方會比其他位置的皮膚來得暗沉。
6. 脂溢性皮膚炎
脂溢性皮炎是更嚴重的肌膚問題，不只是毛囊發炎，炎症反應有可能浮現出表皮，全臉都會有泛紅的跡象。所謂的脂溢其實就是脂肪多得溢出來的現象，面油多會令油垢等髒污在接觸皮膚細胞後，結合成細菌感染再觸發炎症。若是長期置之不理，發炎反應會遍佈各個部位，形成面紅且不健康的「酒糟肌」。
解析6種面油原因 護膚方法有誤也會刺激油脂分泌！
面油原因1. 遺傳因素
如果你遺傳了爸媽面油多的特性，那這類天生的油性皮膚人士需要比其他膚質類型更注重控油保濕，因為生活中稍有忽略的細節就很容易刺激油脂分泌。上一代的基因，包括皮膚類型也會傳承給後代，膚質的細節中也蘊含了皮脂腺的分佈、大小與面油的分泌度，如果爸媽也是狂出面油的類型，那孩子極有可能也會擁有同樣的膚況。
面油原因2. 清潔不當
清潔不當是控油失敗的“罪魁禍首”。無論是基礎潔面還是深層清潔，我們都要在意每一個細節，例如：每日都會用的潔面產品的選擇，或是深層清潔所用的去角質產品以及使用頻率、再者就是卸妝產品的應用。如果潔面產品清潔力不足，這樣就連皮膚表層的油脂都無法清除。而去角質不當也會令老廢角質和油脂長期囤積，影響整體的清爽和光澤感。沒有徹底卸妝的陋習也會讓美妝成分在皮下氧化，溶妝後甚至促成肌膚傷害。最重要的一點還是潔面後的護膚方法，假如沒有選好控油產品，肌膚吸收過多健康油脂同樣也無法減少面油。
面油原因3. 環境與天氣因素
油脂分泌異常地多，或許也和環境與氣候的變化有關，這種情況特別會在換季時出現。相信大部分愛美人士都體驗過夏日炎炎溶妝更快的問題，這是因為外界的溫度升高也會刺激油脂分泌，其實不僅是天氣，只要我們處於悶熱高溫的環境都有可能無法控油保濕。
面油原因4. 飲食習慣
飲食是我們最直接的油脂攝取方式，同時也是面油增生的主要原因之一。如果沒有健康均衡的飲食習慣，吃太多重口味飲食如高升糖指數、高熱量、高油脂含量的膳食營養，這些刺激性食物會令皮脂腺變得格外活躍，從而加劇油脂分泌。
面油原因5. 情緒壓力過大
長期處於高壓環境，無法放鬆身心居然也會加劇油脂分泌！想要減少面油就一定要管理好情緒，不能積累過多壓力讓精神過度緊繃，因為情緒不穩定或長期憂鬱正是促成荷爾蒙失調的病源。體內激素水平不平衡的話，過多的雄激素就會激發油脂分泌，帶來接二連三的肌膚問題。
面油原因6. 睡眠質量欠佳
睡眠不足或作息不規律都會影響皮膚的油脂分泌，保養時更難達成控油保濕的美容效果。假如經常熬夜，作息顛倒，無法進度深層睡眠的身體就會錯失新陳代謝的最佳時段 - 晚上11點鐘至凌晨2點鐘。在排毒和吸收能力一起衰退的情況下，油脂分泌加劇後也會令油垢一直待在毛囊中，導致面油日復一日地增多。
5種控油產品推介 附上最全功效：原來不只能減少面油？
1. 潔面產品
油性皮膚要比其他膚質更慎重挑選潔面產品，因為這種日常用品屬於基礎款的控油產品，也是最簡單的減少面油方法。油皮人士可以以輕盈質地、透明狀的啫喱或潔膚露作為日間和夜間護膚都會使用的潔膚產品。如果肌膚能適應酸性成份，小編也推薦大家在耐受能力強的情況下使用含有水楊酸或果酸的潔面用品。不只是潔面，卸妝產品也要嚴格選購，和潔面用品的挑選手法一樣，以凝膠或液體狀的卸妝水或卸妝露作為首選會更好。
2. 保濕產品
雖然市面上販售的保濕產品大同小異，對油性皮膚而言，專家表示在選購時要看重活性成分含量之餘，也能重點關注保養品對肌膚角質層保水度有什麼貢獻。正式選購時可以以water-based的保濕控油產品為主，盡量不要選擇oil-based的來為肌膚補充養份，因為裏頭的健康油脂不僅可能無法控油，還會讓護膚功虧一簣，促成反效果。
3. 抗痘產品
說到控油就不得不提抗痘產品，這包括了袪痘精華或用來濕敷鎮靜膚況的爽膚水，都能幫助抑制炎症反應惡化，不讓痘痘粉刺有機可乘。定期使用抗痘產品也能舒緩泛紅的肌膚或腫脹的痤瘡，也是可行的減少面油方法。
4. 去角質產品
具有去除老舊角質功效的深層清潔產品不僅可以調節角質層的厚度，也能一併剷除毛囊中殘留的油垢。選購角質用品時優先選擇化學性而非物理性深層潔淨用品，以更自然的方法來剝落死皮，並且掌握好使用頻率皮膚才不會過乾，達成促進新陳代謝和提升細胞活性的雙重效果。
5. 其他：用面油紙吸油
出門在外想控油怎麼辦？目前用面油紙吸油的趨勢逐漸普及化，面油紙小小一盒不僅便攜，往臉上一抹就可以吸油，清除表面的油脂，是最直接了當的去油方法。若是擔心在使用面油紙後皮膚會過乾，大家也可隨身攜帶保濕噴霧，噴在臉上淺淺一層即可幫助肌膚及時吸收水分。
抑制油脂分泌就用這套保養方法：簡單5步就可控油！
- 徹底卸妝後使用潔膚露。
- 使用清爽的化妝水，確認肌膚充分吸收。若有痘痘問題，一週內亦可- 使用爽膚水濕敷2次舒緩膚況。
- 抹上抗痘或控油精華，不宜使用過於滋補的滋潤型精華。
- 塗上質地輕盈不厚重的保濕霜，無黏膩感則代表補水成功。
- 如果是日間護膚，化妝前需要塗抹防曬。若是夜間保養，補水後可直接入眠或選擇敷面膜後才睡美容覺。
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常見問題
1. 為什麼臉部出油多？
可能是肌膚水分不足，用油脂代替滋潤所致。
2. 如何防止面部出油？
最直接的方法是使用面油紙，不過治標不治本，還是建議大家選擇適合油性皮膚的護膚品，長期保養才能見證控油效果。
3. 一天要洗面多少次才不會油？
洗面次數不宜過多，早晚各一次使用控油的潔面用品就好。
4. 只有T區出油是為什麼？
只有T區（前額、鼻頭和嘴週）出油就代表你屬於混合性肌膚。
5. 早上要洗面嗎？
如果你屬於乾性或敏感肌膚，早上進用清水潔面是可以的；但若是油性皮膚則需用洗面產品。
