作者: Leila Tan|更新：2024年6月3日
相信大家對暗瘡一點都不陌生，下巴位置是一個暗瘡很容易出現的身體部位，尤其對女生來說更常見。暗瘡又稱痘痘，導致皮膚生粒粒，紅腫、疼痛、發熱和發癢，引起各種不適。暗瘡除了是青春期的煩惱，也可以是成年人頭痛的事項之一。暗瘡位置揭示健康狀況，而下巴長痘不一定是青春痘，反而是與其他因素有關。本文將與大家深入討論下巴生暗瘡的原因，介紹西醫和中醫角度的治療方法，幫助大家擺脫惱人的下巴暗瘡。
下巴位置生暗瘡的原因是什麼？中西醫見解各不同！
西醫
下巴長痘原因1-暗瘡位置皮膚發炎
西醫認為暗瘡是皮膚發炎的形式之一，起因是毛孔阻塞和痤瘡丙酸桿菌（暗瘡細菌）在臉上很活躍，而它們又與臉部不衛生、出油過多、毛囊口角化異常息息相關。
下巴長痘原因2-消化系統問題
下巴位置的暗瘡可能反映出消化系統出問題，與便秘有關。如果經常便秘，身體內的毒素堆積而無法被排出體外，除了對身體不好也會影響皮膚的健康。
下巴長痘原因3-內分泌失調
通常是女性會遇到的，特別在月經期之前，由於荷爾蒙分泌不穩定，導致皮膚的油脂分泌過多，在下巴、額頭位置爆出暗瘡或石頭瘡——沒有膿頭或膿頭十分細小的閉合性暗瘡，較難治理。
中醫
下巴長痘原因1-心火盛
從中醫的角度來看，心火過旺與長期壓力大、情緒不穩定、飲食習慣不佳（吃太多油炸和辛辣食物）、生活作息不規律等有關。這股燥熱如果沒有得到釋放，就會反映在皮膚上，形成下巴位置的痘痘。
下巴長痘原因2-肺熱&腎虛
下巴生暗瘡表示可能出現這些身體問題：肺熱和腎虛。肺熱的意思是肺部功能失調，長期處於空氣污染的環境，導致二氧化碳和毒素累積在肺部。腎虛則是泌尿系統出問題，由長期憋尿、壓力和勞累引起的，除了導致小便顏色深黃渾濁，也會使皮膚出現乾燥、瘙癢、痘痘問題。
下巴長痘原因3-脾胃虛弱
脾胃是吸收和消化食物的重要器官，但是如果經常三餐不定時、暴飲暴食、刺激性飲食，就會導致容易口乾、脹風腹瀉、氣血不足和引發下巴暗瘡。
下巴暗瘡中西醫解決方法大比拼！
西醫
下巴暗瘡治療方法1-暗瘡膏
暗瘡膏通常含有A酸、水楊酸、過氧化苯酚、維他命C、茶樹油成分，可以抑制暗瘡細菌的生長、控油和去角質，防止毛孔堵塞並緩解暗瘡紅腫、發熱的症狀。
下巴暗瘡治療方法2-口服抗生素
如果暗瘡很嚴重，整面都是，或者嚴重發炎，醫生可能會開口服抗生素給患者，帶來抗炎和抗紅腫的效果，也能控制細菌感染。根據醫生的指示服用，避免藥物副作用。
下巴暗瘡治療方法3-醫美療程
利用激光、磨皮技術或化學換膚等方式來去除臉上的老舊角質、油脂、黑頭、粉刺、暗瘡等，令暗瘡盡快痊愈，有效收縮毛孔和改善膚質。
中醫
下巴暗瘡治療方法1-食療
以清淡的飲食和新鮮蔬果為主，也會建議吃紅棗桂圓茶、芝麻大豆等食物來滋補養顏、補腎補肺。避免辛辣、油炸、煙酒類刺激性食物，促進腸胃蠕動，防止便秘和胃火問題，減少毒素在臉部堆積。
下巴暗瘡治療方法2-中藥治療
通過中藥方劑來調理身體和皮膚，改善心火盛、肺熱、腎虛、脾胃虛弱、內分泌失調的情況，達到身體內的陰陽平衡。一些清熱解毒的中藥包括黃連、黃芩、金銀花、薏苡仁、當歸等，中醫師會根據個人情況去調配方劑。
下巴暗瘡治療方法3-針灸
針灸可以刺激身體各個穴位，促進氣血運行順暢和身體的自愈能力。當下巴部位的血液循環變得更好，就能加快排走在毛孔堆積的皮脂、灰塵等，促進下巴暗瘡早日愈合。
下巴暗瘡治療方法4-草藥熏蒸敷臉
將草本植物和中藥草（如珍珠粉、薏仁粉、黃連粉、洋甘菊、板藍根、金銀花）打碎後煎成湯劑，通過蒸汽熏蒸面部，或製成面膜敷在臉上的方式，緩解暗瘡發炎的症狀，也能減少下巴痘痘和痘印的形成。
如何預防下巴生暗瘡？
預防下巴暗瘡的方式1-調節生活作息
維持每日睡眠充足很重要，可以使身體得到休息，而皮膚細胞也會在夜間進行修復，可以減少肌膚問題的機率。
預防下巴暗瘡的方式2-保持情緒穩定
生活壓力無處釋放，就會導致心火過往，造成一系列健康問題，而下巴暗瘡只是其中一個反映形式罷了。通過運動、冥想、聽音樂、旅行等方式釋放壓力，讓心情轉好。
預防下巴暗瘡的方式3-增加運動量
是否發現自己的體重又增加了？那麼是時候去做運動啦，因為運動可以促進身體血液循環良好，對排毒和改善內分泌等十分有效，能減少暗瘡問題。除了做運動，也可通過飲食來改善便秘問題，避免毒素堆積在體內。
預防下巴暗瘡的方式4-維持面部衛生
用溫和的洗面奶和溫冷水潔面，去除臉上的污漬。在疫情期間，長期戴口罩會導致下巴、唇周生暗瘡，如果覺得臉部悶熱不適，那就更換新的口罩，也要避免口罩的尺寸過小，防止口罩內的空氣不流通。
預防下巴暗瘡的方式5-為肌膚補水
如果肌膚太乾，可導致皮脂腺分泌過多的油脂來保護皮膚，而皮脂過多會導致毛孔阻塞和生暗瘡。為了避免這個情況，必須要選擇適合自己膚質的護膚品，為肌膚細胞適當地補水，維持皮膚的水油平衡。
預防下巴暗瘡的方式6-月經調理
下巴暗瘡大多數與內分泌不穩定有關，女性在月經期之前可以多喝紅腫、桂圓茶、紅糖薑茶等來調理身體，同時也建議多吃可幫助補血的食物，如豆類、菠菜、黑木耳等。
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常見問題
常見問題1-摸別人的暗瘡，會傳染給自己嗎？
暗瘡並不會傳染，因為它的主要形成原因與個人的油脂分泌過多、毛孔阻塞、細菌感染等有關。但是如果觸摸了別人的暗瘡，又再觸摸自己的臉，是很有可能會沾染到暗瘡細菌，並導致臉上生暗瘡。因此，建議別隨便摸別人的暗瘡，而如果自己生暗瘡也不要亂摸、亂擠，使暗瘡變得更嚴重。
常見問題2-什麼情況下生暗瘡需要去看醫生？
如果下巴生暗瘡的情況一直反復發作，或者變得更嚴重，例如帶來疼痛、發熱、紅腫、出膿，或者石頭瘡的數量增多，令你的自信和生活品質下降，導致失眠或影響工作效率，那麼最好盡快就醫。皮膚科醫生可以告訴你生暗瘡的原因，同時可以排除患上其他皮膚病的可能性，然後訂製個性化的治療方案。
常見問題3-暗瘡愈合後，留下的疤痕或色素沉澱要怎麼處理？
最重要是避免生暗瘡，但如果已經生了，就避免去捏、擠壓暗瘡，才能防止黑色素沉積並留下暗瘡印。可以使用含有抗氧化和美白功效的產品，幫助減輕暗瘡印。如果暗瘡印過了一段時間都沒有改善，建議去進行激光、微針或果酸換膚等美容療程。
